水分不足はよくありません

ダイエットをしている時に

食事をセーブすると同時に

水分をセーブしてしまう人がいます。

ダイエットをすると「頭痛がする！」と

いう人がいます。

それは…ズバリ！

水不足 が原因です。

ダイエットをしている時には

いつもより多めに水分をおとりください。

水分は…常温で

また ジュース、コーヒー、ビール などは水分のカウントはしないでくださいね。