自分の身体の中と向き合う

「食べて痩せる！」が叶うセパレートダイエットファウンダーBijaの山本やすこです。

あれよあれよといいながら

もう12月ですね。

12月はイベントが多く

美味しいものを食べる機会が増え「また　太ったー」と悩む時期でもあります。

ダイエッターにとって

お正月を控えこの時期は挫折しやすいのです😥

ただ食べることを我慢するのではなく、食べ方の注意をする事をお勧めします。

なんだ かんだいっても…

私達は食べたものでできています。

「たべる」ことをガマンするダイエットは

失敗します。

本来人間はバランスよく食べれば健康な身体になれます。

健康＝太っていない身体 です。

このバランスは ひとによって 違います。

自分が何をたべたら元気になるのか？

自分が何をたべたら体の調子がわるくなるのか？

太りやすくなるのか？

をしることは大切です。

この時期少しだけ注意してくださいね。